Manfaat Buah Tin – Tin atau ara adalah salah satu jenis tanaman yang pada awalnya tumbuh di kawasan Asia Barat, tersebar mulai dari pantai balkan sampai Afganistan.
Tumbuhan dengan nama lain Ficus carica L ini mempunyai ciri-ciri pohon yang cukup besar dan bisa tumbuh sampai 10 m, batang pohon tin berwarna abu-abu dan memiliki daun yang cukup besar dengan lekuk 3 atau 5 cuping.
Buah tin sangat populer di dunia, hal ini terbukti dengan begitu cepat tanaman ini menyebar, terlebih bagi umat muslim yang menganggapnya istimewa, karena nama buah tin tertulis dengan sangat indah di dalam kitab suci al-Quran.
Terlepas dari hal itu, ada hal menarik yang perlu kita bahas menyangkut besarnya kandungan nutrisi dan segudang manfaat buah tin dalam kehidupan kita sehari-hari, berikut penjelasannya:
Kandungan Nutrisi dalam Buah Tin
Salah satu buah yang dianggap oleh umat muslim sebagai “Buah dari Surga” ini ternyata mengandung nutrisi yang bisa dibilang cukup komplit.
Ada terdapat mineral dan vitamin yang sangat berguna bagi tubuh kita. Tidak salah jika sebagian orang yang telah mengetahuinya menjadikan buah tin sebagai buah super, California Fig-s Advisory melansir kandungan nutrisi buah tin per 100 gram yang hasilnya sebagai berikut:
Kandungan Buah Tin
- Energi 250 kcal 1040 kJ
- Karbohidrat 63.87 g
- Gula 47.92 g
- Dietary fiber (serat) 9.8 g
- Lemak 0.93 g
- Protein 3.30 g
- Thiamine (Vit. B1) 0.085 mg 7%
- Niacin (Vit. B3) 0.619 mg 4%
- Riboflavin (Vit. B2) 0.082 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.434 mg 9%
- Vitamin B6 0.106 mg 8%
- Magnesium 68 mg 18%
- Folat (Vit. B9) 9 μg 2%
- Vitamin C 1.2 mg 2%
- Zinc 0.55 mg 6%
- Kalsium 162 mg 16%
- Iron 2.03 mg 16%
- Fosfor 67 mg 10%
- Potassium 680 mg 14%
Meski terbilang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, namun di Indonesia belum banyak masyarakat yang dengan rutin mengkonsumsinya. Mungkin hal ini disebabkan kurangnya informasi terkait manfaat buah tin itu sendiri atau adanya anggapan buah tin yang hanya bisa dibeli untuk oleh-oleh sepulang dari ibadah haji dan umrah saja.
Sangat disayangkan sekali bukan? Padahal, teknologi yang sudah maju seperti sekarang ini tidak terlalu sulit untuk mendapatkannya.
Nah, bagi kamu yang menginginkan buah tin tapi tidak mau repot-repot menanamnya, inilah tempat Jual Buah Tin yang berkualitas dan direkomendasikan. Jadi, mulai sekarang sudah tidak ada alasan lagi kan untuk menolak pola hidup sehat dengan cara alami?
Baca Juga: 17+ Manfaat Buah Naga yang akan Membuat Anda Semakin Jatuh Cinta
Manfaat Buah Tin
Melihat kandungan nutrisi yang mengagumkan seperti yang telah disebutkan di atas, pasti tidak sedikit manfaat yang didapatkan dari mengkonsumsi buah tin secara konsisten, berikut ini adalah manfaat buah tin yang harus kamu ketahui agar tidak ada keraguan lagi untuk memasukkannya ke dalam menu makanan sehatmu.
Manfaat Buah Tin
- Membunuh virus, jamur dan bakteri jahat dalam tubuh
- Memicu pembentukan Hemoglobin atau sel darah merah
- Memperlancar sistem pencernaan
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Mengurangi resiko jantung koroner
- Membantu pertumbuhan tulang dan gigi
- Mencegah pengeroposan dalam tulang
- Menurunkan nyeri pada penyakit asam urat
- Mengurangi sesak nafas bagi penderita asma
- Menstabilkan tekanan darah
- Mengurangi resiko kanker
- Dapat digunakan sebagai pengganti susu
- Sebagai obat bagi penderita insomnia
- Menyeimbangkan kadar kolesterol dalam darah
- Mengandung zat penangkal tumor
- Mengontrol kandungan gula dalam darah
- Obat untuk luka luar
- Menghilangkan jerawat pada wajah
- Dapat dijadikan masker untuk menghaluskan kulit wajah
- Dapat dijadikan pengganti gula
- Sebagai obat usus dan lambung
- Mengandung zat antioksidan
- Meninggikan tubuh secara alami
- Mengatasi susah buang air besar
- Baik untuk penderita wasir dan ambeien
- Mengotai penyakit abses dan bisul
- Menangkal radikal bebas
- Dapat meluruhkan batu ginjal
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Menjaga kesuburan
Sungguh menarik bukan? Hanya satu bagian saja bisa mengandung manfaat yang begitu luar biasa. Simak lebih lanjut manfaat apa saja yang dapat dikupas dari bagian-bagian lain dari tanaman yang berasal dari surga ini.
Baca Juga: 17 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan, Diet dan Kecantikan!
Manfaat Daun Tin
Sudah puas mengetahui manfaat buah tin di atas? Eits tunggu dulu, tidak hanya buahnya saja namun daun tin juga memiliki beragam manfaat yang sayang jika kamu lewatkan. Yuk, kita eksplosari lebih dalam tentang manfaat daun tin yang akan diuraikan di bawah ini:
Manfaat Daun Tin
- Memperkuat Bagian Tulang
- Meningkatkan Nafsu Makan
- Mengurangi Sesak Nafas
- Mencegah Penyebaran Beragam Jenis Kanker
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
- Menghilangkan Bakteri Jahat
- Menurunkan Kadar Kolesterol
- Menambah Kadar Hemoglobin
- Membantu Proses Diet
Lengkap sudah pembahasan kita mengenai manfaat buah tin dan manfaat daun tin yang dapat kita jadikan acuan untuk mengkonsumsinya dalam kehidupan sehari-hari.